立冬

泮池者，上海大学之内湖也。湖畔有樱花园，园侧立十二铜像，多中外诗人，或凝神静虑，或放怀纵歌，其态各异，然皆醉心讽咏，亦校园之一景。游园师生过之，月色溶溶，花影绰绰，物我辉映，如入诗境。细闻之，仿佛有声：“夫子诗教，千载未衰，余泽所披，跨吴越而遍江南，明清云间诸子，近代海上胜流，作手世出，涵养有年。然前贤俱往，孰与继之？”师生闻而兴起，聚而议曰：“大学以上海名者，必以克绍海上风韵为己任，且吾校寓智识于博雅，传诗礼于斯世。诗之道，宜吟诵，宜品鉴，宜切磋，于今又可摄录，可网传，至于受教之，赓续之，重振之，如月映万川，播华光于四海，非我上大学子而谁何？”遂归而谋划，以节气为约，采历代名篇，出之以声画舞咏，辅之以短章简评，诚邀众校友共赏，并襄赞其事，此泮池诗话之缘起也。

吟诵 ，是我国优秀的非物质文化遗产，是具有独特魅力的传统文化，有着两千多年的历史。今天，上海大学官微联合上海大学“中华古诗文吟诵和创作”基地、上海大学“锵鸣吟诵社”开设的“泮池诗话”版块，将继续以声画舞咏、短章简评的形式，为大家介绍中华传统节日、节气的诗词名篇，以飨读者。

本期的主题是：立冬

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立冬

【唐】 李白

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

【简评】诗仙李白似乎是“无酒不成诗”，然而这首诗里的酒却不似其他作品中的酒那样粗犷豪放，竟有一种温馨的感觉。立冬之夜，笔墨冻僵，诗人便懒于写新诗，于寒炉中温起一壶美酒，正如白居易的“绿蚁新醅酒，红泥小火炉”一般其乐融融，立冬酒香宛若从诗句中满溢而出。微醉中诗人将一地月光当成了雪花，与《静夜思》中的“床前明月光，疑是地上霜”有异曲同工之妙。炉火跳跃，酒香四溢，月光如洗，如此唯美的立冬之夜，怎不令人向往？

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立冬前一日霜对菊有感

【宋】钱时

昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。

园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。

【简评】昨夜下起清霜，躲在被衾中都甚感寒冷；早晨醒来，红叶落满阶前。昔日那满园的红花绿叶也被寒冷的秋风一扫而光，在这一派冷落萧条的景色之中，只有金菊在凌霜绽放，不负秋光。立冬时节，凉意袭人，有菊如斯，不畏严寒，傲然盛开，生命力这样顽强，怎不令人赏心悦目？又怎不令人心头一暖？

立 o 冬

2020/11/7

11月7日7时14分，我们迎来了“立冬”节气。“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬，是二十四节气中的第十九个，以太阳到达黄经225度为准，在公历的每年11月7、8日。古时民间习惯以立冬为冬天的开始，按气候学划分平均气温降到10度一下，才算真正意义上的冬季。

一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。

“立冬补冬，补嘴空”，立冬是进补的好时节，可适当多吃一些滋补食物，如牛肉、羊肉、鲫鱼、乌鸡、莲子、赤豆等，同时还要多吃新鲜蔬菜和水果，既能补充维生素，也能提高抵抗力。北方有吃饺子的风俗，来源于“交子之时”的说法。南方人们爱吃鸡鸭鱼肉，街头的“羊肉炉”“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。

“立冬”前后是流感等呼吸道传染病高发季，建议大家随时注意防寒保暖，起居调养应以“养藏”为主，少聚集、勤洗手、常通风、戴口罩。

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立冬时节，愿君安好

诗歌吟诵：王祯

撰稿：李雪

视频编辑：刘思纯

封面图制作及排版：张铠千

部分内容整理自央视新闻、人民日报